منتدى الفرح المسيحى - حاول أن تتخلّص من الأشياء التي تزعجك

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

طرق تساعدك على شحن نفسك بالطّاقة الإيجابيّة:
حاول أن تتخلّص من الأشياء التي تزعجك:

يمكنك مثلاً كتابة كل همومك على ورقة، ثم انظر إلى الورقة وتمعّن
فيها جيّداً، هنا ستشعر بجزء من الرّاحة لأنّك تخلّصت منها بشكل
ما وذلك بإفراغها على الورقة، وبعدها تأمّل وفكّر بإيجابيّة
في كل مشكلة وكم من الوقت ستحتاج برأيك حتّى تُحلّ،
هنا ستشعر بالرّاحة التامة.