منتدى الفرح المسيحى - فصحتك البدنيّة مهمّة لتشحن نفسك بالطاقة الإيجابيّة

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

طرق تساعدك على شحن نفسك بالطّاقة الإيجابيّة:
مارس التّمارين الرياضيّة:

فمعظم الناس لا يخصّصون الوقت الكافي لممارسة التّمارين
الرياضيّة ولا يدركون أهميّتها البالغة حتّى على صحتهم النفسيّة.
فصحتك البدنيّة مهمّة لتشحن نفسك بالطاقة الإيجابيّة، وممارسة
الرّياضة مفيدة للعضلات والعظام، كما أنّها تُفرِّغ الطاقة السلبيّة
في الجسم، وتعمل على زيادة الاندروفين الذي يمنحك الشّعور
بالراحة والنشاط والسعادة.