منتدى الفرح المسيحى - التتبع هو تجربة جسدية يمكن أن تساعدك على الشعور بأنَّك على الأرض

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم تطوير الذات (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=81)

- - التتبع هو تجربة جسدية يمكن أن تساعدك على الشعور بأنَّك على الأرض (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1140339)

Mary Naeem

09 - 09 - 2025 07:27 PM

التتبع هو تجربة جسدية يمكن أن تساعدك على الشعور بأنَّك على الأرض

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

ممارسات يقظة ذهنية لمعالجة القلق:
التتبع:

التتبع هو تجربة جسدية يمكن أن تساعدك على الشعور
بأنَّك على الأرض وحاضر في المكان الذي أنت موجود فيه،
ويتم ذلك من خلال النظر في جميع أنحاء
الغرفة ومراقبة الأشياء بيقظة.

الساعة الآن 06:33 PM