منتدى الفرح المسيحى - التأمل في أثناء المشي

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

ممارسات يقظة ذهنية للراشدين:
التأمل في أثناء المشي:

يمكنك حرفياً ممارسة هذا التأمل عند المشي،
غالباً في خط مستقيم أو دائرة؛ حيث يمكنك القيام
بذلك في أيِّ مكان تقريباً، سواء كنتَ في طريقك
إلى العمل أم تتجول في الحي أم تتنزه مع أطفالك في الحديقة.