منتدى الفرح المسيحى - الاسترخاء خصّص وقتاً تفعل فيه شيئاً يُسعِدك

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

يمكنك التَّدرب على أن تصبح أكثر انسجاماً
أو أن تُدرك تلك الطاقة الخلاقة التي تحيط بك على الدَّوام

الاسترخاء

خصّص وقتاً تفعل فيه شيئاً يُسعِدك؛ شيئاً يجلب الفرح لقلبك،
شيئاً تحبه. كالتأمل والمشي والسباحة، وقراءةِ كتابٍ يجعلك
في حالة مزاجية جيدة، أو كتابةِ يومياتك أو أفكارك
(قد يكون هذا مفيداً جداً!).