|
الاسترخاءُ هو حالة من الهدوء بعيداً عن النّاس
https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg الخطوات الأنسب للتعامل مع الغضب وضبطه. الاسترخاء الاسترخاءُ هو حالة من الهدوء بعيداً عن النّاس، هو التّفكير في شيءٍ تُحبه أو الاستغفار لمحاولة كبح جماح الغضب، كما أن استخدام البُخور أو الاستلقاء لفترة قصيرة يُريح الأعصاب ويجعلك تخرُج من حالة التوتُّر التي كانت تُسيطر عليك. |
| الساعة الآن 03:26 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025