منتدى الفرح المسيحى - تغيير الوجوه التي كنت تنظر إليها لحظة غضبك مُهمّ للغاية

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

الخطوات الأنسب للتعامل مع الغضب وضبطه.
مُغادرة المكان

من المُهم للغاية تبديل المكان إلى مكان آخر، كالخروج من المنزل
مثلاً، أو تغيير الغُرفة التي حدث فيها الأمر الذي أغضبُك والجلوس
بمفردك، تغيير الوجوه التي كنت تنظر إليها لحظة غضبك مُهمّ
للغاية فالبيئةُ لها تأثيرها الكبير في نفسيتك، فخروجُك
للحديقة مثلاً يضبط انفعالك بعض الشّيء.