منتدى الفرح المسيحى - رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- الجمال والمكياج (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=111)

- - رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=112784)

رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر

رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر

http://img.ch-news.com/article135380...9e2c628f81.jpg
الإفطار اليومي:-
• شاى او نسكافيه بلاك + ملعقة عسل نحل
• + 3 ملاعق فول او 1 طعميه + رغيف سن
الغداء اليومي:-
• اليوم الاول: سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة من الزيت + سلطة
• اليوم الثاني: 6محشيات كوسه او باذنجان + سلطه خضراء
• اليوم الثالث: 8ملاعق فول + رغيف سن + سلطه
• اليوم الرابع: 8ملاعق مكرونه بصوص المشروم + سلطه
• اليوم الخامس: 5ملاعق شوربة عدس بدون شعريه + رغيف سن + سلطه
• اليوم السادس: 5ملاعق بصاره + رغيف سن + سلطه
• اليوم السابع: 8ملاعق كشرى + سلطه
العشاء اليومي:-
• 3 ثمرات فاكهه

رد: رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر

ميرى كتير مارى ربنا يباركك

رد: رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر

شكرا على المرور

رد: رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر

ميرسى يامارى ربنا يباركك

رد: رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر

شكرا على المرور