منتدى الفرح المسيحى - التكيف مع الضغوط هو عنصر أساسي في تطوير المرونة النفسية

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

دور التكيف مع الضغوط في بناء المرونة النفسية

التكيف مع الضغوط هو عنصر أساسي في تطوير المرونة النفسية.
الضغوط جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية، سواء كانت ناتجة
عن العمل أو الحياة الشخصية. والطريقة التي يتعامل بها الفرد
مع هذه الضغوط تحدد مدى قدرته على التكيف والنمو.
واستخدام تقنيات مثل إدارة الوقت، وتقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة،
والتركيز على الأولويات، يمكن أن يقلل من الشعور بالضغط ويعزز المرونة النفسية.