منتدى الفرح المسيحى - لا تقتصر فوائد التمرينات الرياضية على لياقة جسدك

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

اتَّبع النصائح الآتية لتصبح متعلماً فعَّالاً
مارِس التمرينات الرياضية

قد تبدو هذه النصيحة غريبة بعض الشيء في هذا السياق،
ولكنَّنا تعلَّمنا منذ الصِغر بأنَّ العقل السليم في الجسم السليم.
في الواقع، لا تقتصر فوائد التمرينات الرياضية على لياقة جسدك
فحسب، بل تعمل أيضاً على تحسين لياقة دماغك.
وقد تبيَّن أنَّ التمرين لفترة وجيزة، لمدَّةِ 20 دقيقة على سبيل
المثال هام للغاية من أجل إنشاء روابط عصبية
جديدة بسرعة أكبر؛ ممَّا يساعدك على تحسين عملية التعلُّم.