منتدى الفرح المسيحى - أيهما أفضل أكل السبانخ النيء أم المطبوخ

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - أيهما أفضل أكل السبانخ النيء أم المطبوخ (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1119237)

Mary Naeem

08 - 06 - 2025 05:03 PM

أيهما أفضل أكل السبانخ النيء أم المطبوخ

https://upload.chjoy.com/uploads/174940110654471.jpg

أيهما أفضل أكل السبانخ النيء أم المطبوخ؟

يمكن تناول السبانخ نيئة أو مطبوخة ولكن يفضل طهيها
حيث تحتوي الأصناف النيئة منها على Oxalic Acid
الذي يعيق امتصاص معادن مهمة مثل الحديد والكالسيوم.

الساعة الآن 06:11 PM