منتدى الفرح المسيحى - تناول حب القرع قبل النوم مباشرةً يُساعد على النوم الهادئ

https://lh3.googleusercontent.com/pw...-no?authuser=0

فوائد بذور القرع

تُساعد على النوم الهادئ

أظهرت دراسة بحثية أن تناول حب القرع قبل النوم مباشرةً
يُساعد على النوم الهادئ الطبيعي لأنه يحتوي على نسبة
من الأحماض الأمينية الهامة إلى جانب أنه يُحفز إفراز هرمون
النوم (الميلاتونين) ، وتحتوي هذه البذور كذلك على عنصر
المغنيسيوم الذي قد ذكر بعض الباحثين دوره في تحسين جودة النوم .