منتدى الفرح المسيحى - مارس الرعاية الذاتية وغذِّ نفسك بالكامل

https://upload.chjoy.com/uploads/173702451179761.jpg

مارس الرعاية الذاتية وغذِّ نفسك بالكامل - جسدك وعقلك وروحك.
انخرط في الأنشطة التي تجلب لك السعادة وتساعدك على الشعور
بالحياة والارتباط بخلق الله.
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام
الصحي والراحة الكافية في السيطرة على التوتر وتنظيم الهرمونات،
والتي بدورها يمكن أن تساعد في التحكم في الرغبات الجنسية.