منتدى الفرح المسيحى - تشمل أحد فوائد قشر البطاطا تقوية العظام

https://upload.chjoy.com/uploads/171983078302891.jpg

يقوي العظام

تشمل أحد فوائد قشر البطاطا تقوية العظام،
وذلك بسبب محتوى القشر العالي من العناصر الآتية:

المغنيسيوم.
البوتاسيوم.
الفسفور.
الكالسيوم.
النحاس.
الحديد.
الزنك.

حيث أن 50-60% تقريبًا من المغنيسيوم في الجسم يتم استخدامه
من قبل العظام، وهذا يعني أن تناول قشر البطاطا يعمل على تقويتها وتعزيز صحتها.