منتدى الفرح المسيحى - طرق إضافة الكركم إلى النظام الغذائي

https://upload.chjoy.com/uploads/171940986228741.jpg

طرق إضافة الكركم إلى النظام الغذائي

يمكن إضافة الكركم إلى النظام الغذائي للحصول على الفوائد الصحية للكركم من خلال الطرق المذكورة في ما يأتي:

يمكن إضافة الكركم إلى البيض المقلي أو المسلوق في وجبة الإفطار.
إضافة الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ للحصول على مذاق غني أكثر.
إضافة رشة من الكركم إلى الأرز أو طبق الخضار المشوية لإبراز المزيد من نكهتها.
إضافة القليل من الكركم مع الأنواع المختلفة من الشوربات، مثل: شوربة الدجاج، أو شوربة الخضار المشكل.
يمكن تحضير الكركم على شكل شاي من خلال وضع ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الماء المغلي ونقعها ثم شربه.