منتدى الفرح المسيحى - تتميز بذور البطيخ بأنها منخفضة في السعرات الحرارية

https://upload.chjoy.com/uploads/171916859201451.jpg

فوائد بذور البطيخ للرجيم

تتميز بذور البطيخ بأنها منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارً مناسبًا للرجيم أو للذين يهتمون بمراقبة السعرات الحرارية المتناولة، حيث يحتوي كل 28 غرامًا من بذور البطيخ على 150 سعرة حرارية تقريبًا، وهذا يعني أن حفنة كبيرة من البذور تحتوي على حوالي 28 سعرة حرارية فقط.

بالإضافة إلى ذلك، فإن احتواء بذور البطيخ على المغنيسيوم يعزز من فوائد بذور البطيخ للرجيم، فالمغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي، حيث يساعد في تحسين وتعزيز عملية هضم الطعام واستقلاب المواد الغذائية. بذلك، يمكن أن يسهم تناول بذور البطيخ المحتوية على المغنيسيوم في دعم فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن المثالي.