منتدى الفرح المسيحى - تناول بذور البطيخ المحمصة بانتظام قد يكون له بعض التأثير على صحة العظام

https://upload.chjoy.com/uploads/171916859201451.jpg

فوائد بذور البطيخ لهشاشة العظام

تناول بذور البطيخ المحمصة بانتظام قد يكون له بعض التأثير على صحة العظام، فهي:

مصدر للمعادن: بذور البطيخ تحتوي على معادن مهمة، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والتي تلعب دورًا هامًا في صحة العظام، والمحافظة على قوة وكثافة العظام.
مصدر للبروتين: بذور البطيخ تحتوي أيضًا على البروتينات التي تساهم في بناء وتقوية العظام.
غنية بالأحماض الدهنية الصحية: بذور البطيخ تحتوي على بعض الأحماض الدهنية الصحية، مثل حمض اللينوليك، وحمض الأوليك، والتي يمكن أن تساهم في صحة العظام.