منتدى الفرح المسيحى - القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر

https://upload.chjoy.com/uploads/171916743136531.jpg

القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر

لا يوجد اختلاف كبير في المغذيات الموجودة في الحبحب الأصفر وبين الموجودة في البطيخ الأحمر، فإن البطيخ الأصفر يحتوي على: [1,2]

الكربوهيدرات: 11 غرام.
الألياف الغذائية: 1 غرام.
السكر: 9 غرام.
الدهون: 0 غرام.
البروتين: 1 غرام.
الصوديوم: 2 ملغ.
البوتاسيوم: 173 ملغ.
الكوليسترول: 0 ملغ.
فيتامين أ: 17% من الاحتياج اليومي.
فيتامين سي: 21% من الاحتياج اليومي.
الكالسيوم: 1% من الاحتياج اليومي.
الحديد: 2% من الاحتياج اليومي.