منتدى الفرح المسيحى - فوائد الكستناء تزويد الجسم بالألياف

https://upload.chjoy.com/uploads/17161961620761.jpeg

فوائد الكستناء

تزويد الجسم بالألياف: تحتوي الكستناء على الألياف بكميات أكبر من تلك الموجودة في العديد من المكسرات، مما يجعلها منخفضة المؤشر الجلايسيمي أي ترفع مستويات السكر في الدم ببطء بعد تناوله، وهو أمر مهم ومفيد للمصابين بالسكري وحساسية الأنسولين.

حماية القلب والأعصاب: تحتوي الكستناء على أحماض دهنية تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتدعم تطور ونمو الخلايا العصبية عند الرضع.