منتدى الفرح المسيحى - فوائد الكبدة البلدي

https://upload.chjoy.com/uploads/170024461413611.jpg

مصدر غني بالمغذيات

يعتبر الكبد من أكثر الأطعمة كثافة من الناحية التغذوية على هذا الكوكب. يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك والحديد وفيتامين ب وفيتامين أ والنحاس. يمكن أن يساعدك تناول حصة واحدة من الكبد في تلبية الكمية اليومية الموصى بها من جميع هذه الفيتامينات والمعادن، مما يقلل من خطر الإصابة بنقص المغذيات.