منتدى الفرح المسيحى - من فوائد بذور الكتان انها تحتوى على ألاحماض الدهنية أوميغا

https://upload.chjoy.com/uploads/169954778310721.jpg

من فوائد بذور الكتان انها تحتوى على ألاحماض الدهنية أوميغا - 3 :
الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية ولديها فوائد مختلفة من بينها صحة القلب والحد من الالتهابات وضغط الدم ، وبذور الكتان تحتوى على نسبة عالية جدا من احماض أوميغا 3 الدهنية وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ألا) ، وقد تبين أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في الدراسات الحيوانية عن طريق الحد من الالتهابات في الشرايين ، ولذلك فان بذور الكتان أكثر فعالية في خفض ضغط الدم اكثر من أي طعام آخر ، وبالتالي تساعد بذور الكتان في مكافحة أمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم، وتنظيم الكولسترول في الدم، وزيادة مستويات الأحماض الدهنية أوميغا 3 التى تساعد في صحة القلب .