منتدى الفرح المسيحى - طريقة استخدام بذور الكتان

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - طريقة استخدام بذور الكتان (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=1000183)

طريقة استخدام بذور الكتان

https://upload.chjoy.com/uploads/169954778310721.jpg

طريقة استخدام بذور الكتان

يمكن إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي بالطرق التالية:

مزج بذور الكتان مع حبوب الإفطار.
إضافة بذور الكتان إلى الكعك.
إضافتها إلى السلطة أو المايونيز.
مزج بذور الكتان مع اللبن الزبادي أو العصائر.