منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   أكلات دايت (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=187)
-   -   اكلة دايت سريعة المفعول (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=651530)

حياة بالمسيح 07 - 11 - 2019 09:38 PM

اكلة دايت سريعة المفعول
 
انصح بتناول قطعتي خبر حنطة سمراء مع جبن منزوع الدسم عند الفطور
ثم شرب الماء بكميات كبيرة ثم تناول زبادي منزوع الدسم بمقدار 500غم
سينزل كرشك وستنخف كثيراً
مع شرب الشاي الاخضر والابيض بكميات كبيرة
واتمنى الصحة والعافية لاجميع

Mary Naeem 08 - 11 - 2019 11:18 AM

رد: اكلة دايت سريعة المفعول
 


شكرا على المعلومات
ربنا يباركك

حياة بالمسيح 29 - 11 - 2019 02:39 PM

رد: اكلة دايت سريعة المفعول
 
يستحسن تناول السبانغ وهو نئ وتناول البروكولي والفاصوليا الخضراء والجزر مسلوقة جميعها سلق خفيف وتناول ثمرة افوكادو وثمرة العرموط وثمرة الموز وثمرة برتقال مع لبن منزوع الدسم مع زبادي منزوع الدسم وجبن منزوع الدسم ويجب تناول حصة من الخضروات وحصة من الفواكه يومياً اعلاه والابتعاد عن الحلويات والاكلات السريعة والموالح والمشروبات الغازية وكافة العصائر وشرب القهوة مع الشاي الاخضر والابيض يومياً

beshoyrh 01 - 12 - 2019 10:00 AM

رد: اكلة دايت سريعة المفعول
 
رائع جدا شكرا

حياة بالمسيح 31 - 01 - 2020 07:39 AM

رد: اكلة دايت سريعة المفعول
 
يجب تناول حفنة يد مكسرات متنوعة يومياً فدهونها جيدة ومفيدة للصحة العامة وتخفض نسبة الكوليسترول العالي في الدموفي البلدان التي لا تشرق فيها الشمس بفترات طويلة يستحسن تناول حبة فيتامين D يومياً
وشرب اربع اكواب من القهوة العادية وليس espresso وال nespresso والكاباجينو والشوكولاتة لانها تحتوي على دهون مضرة للصحة العامة تقيك من امراض القلب والشرايين
ويجب تجنب السكر لانه يرفع من نسبة الكوليسترول في الدم


الساعة الآن 09:14 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024