منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 09 - 2016, 12:35 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,420

أهم 4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة
أهم 4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة

يتسبب الشعور بالحزن والذنب والقلق في أغلب الأوقات، إلى عدم إدخال السعادة إلى قلوبنا، فنقوم بالبحث عن سر السعادة، وهو الذي يقدمه كبير أطباء علم النفس الدكتور "تيم لوماس" عن طريق التعرف على كيفية إعادة صياغة الحزن والتعاسة لتكون هي مصدر السعادة، وبحسب ما نشرت اليوم السابع. وأوضح الدكتور "لوماس"، أن مشاعرنا السلبية طبيعية وتلقائية ورغم صعوبتها إلا أننا يمكنها استغلالها وتحويلها إلى قوة إيجابية للتغيير، ويتم ذلك وفقا للخطوات التالية.
الحزن، علينا أن ننظر إلى الحزن بطريقة مختلفة، فهو في المقام الأول تعبير عن الحب ولكن بطريقة سلبية، وغالبًا ما نشعر بالحزن الشديد عند فقدان شريك الحياة أو الخيانة، وعند النظر إلى فوائد الحزن سنحصل على القوة الإيجابية، فالحزن يجعلنا نبكي بشدة لنتجرد من حياتنا ونبدأ النظر فيها بطريقة أكثر واقعية، وهو ما يجعلنا ننظر إلى الأشياء بصورة أوضح وهو ما يؤدي بك للسعادة على المدى الطويل. الملل، من المعروف عن الملل أن له سمعه سيئة، ولكن إذا نظرت له نجد أن لديه قوة ساحرة في رؤية الحياة بعمق والتفكير بهدوء، حيث نشعر بالملل مع الجلوس فترات طويلة بدون عمل أو الالتزام بروتين يومي أصابك بالملل، ولكن عن طريق تسخير كل لحظات الملل إلى التفكير في تغيير حياتك ستصل لما تريده وفي نفس الوقت تكون سعيد. الشعور بالذنب، ويولد هذا الشعور عندما لا تستطيع إنقاذ شخص قريب منك من مشكلة ما أو رؤية الأطفال في الشوارع بلا مأوى وصور اللاجئين على الحدود وغيرها من صور العذاب التي تشعرك بالذنب، ويمكن تحويل هذا الشعور القاسي إلى وجه السعادة عن طريق التعلم من مختلف المواقف التي يبرز فيها، وعلى سبيل المثال الشعور بالذنب تجاه الوقت الذي تضيعه يوميًا في أشياء ليس لها فائدة باستغلال هذا الوقت فيما يزيدك سعادة.
القلق، من الطبيعي الشعور بالقلق خاصة عندما نقابل شخصًا جديدًا أو القلق تجاه شخص تأخر وتريد الاطمئنان عليه، فالقلق في الأساس هو شعور نكشف به عن المخاطر التي تقترب منك، وهنا من السهل التفكير في القلق بطريقة إيجابية ليكون جهاز الإنذار الطبيعي الذي يكمن بداخلك هو الذي يبعدك عن الخطر، وهو ما يضمن لك أوقاتًا إضافية من السعادة والراحة.

رد مع اقتباس
قديم 29 - 09 - 2016, 12:12 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 69,644

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم 4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة

ميرسى ربنا يفرح قلبك
  رد مع اقتباس
قديم 29 - 09 - 2016, 02:05 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,420

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم 4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 18 - 10 - 2016, 05:21 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
Haia Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية Haia

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 230
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 7,350

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Haia غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم 4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة

ميرسى مارى على هذه النصائح الغالية
  رد مع اقتباس
قديم 18 - 10 - 2016, 10:08 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,420

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم 4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 22 - 10 - 2016, 02:25 PM   رقم المشاركة : ( 6 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 349,031

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم 4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة

ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 23 - 10 - 2016, 10:51 AM   رقم المشاركة : ( 7 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,420

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: أهم 4 طرق لتحويل المشاعر السلبية إلى لحظات سعادة

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
كيف تتعامل مع المشاعر السلبية؟
قاوموا المشاعر السلبية
المشاعر السلبية
5 طرق للسيطرة على المشاعر والأفكار السلبية
«طبيبة نفسية» توضح خطوات لتحويل طاقتك السلبية إلى إيجابية


الساعة الآن 03:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024