منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 31 - 08 - 2016, 02:48 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,017

مش كل الفاكهة بتخسس.. تعرف على الأنواع الحارقة للدهون
مش كل الفاكهة بتخسس.. تعرف على الأنواع الحارقة للدهون


الخيار الأمثل لمتبعى الأنظمة الغذائية والدايت للوصول لحلم الرشاقة، الاعتماد على الوجبات الخفيفة التى تتكون من قطع الفاكهة، فهى ذات سعرات حرارية منخفضة ومليئة بالألياف والفيتامينات المهمة لصحة الجسم ولكن ليست كل أنواع الفواكة تتناسب، فهناك أنواع تحتوى على نسبة عالية من السكر تعيق عملية حرق الدهون، ويقدم موقع "skinnymom" مجموعة من الفواكة التى تساعد على حرق الدهون، وتمنح الجسم طاقة عالية فى حالة الحرمان مع أغلب العناصر الغذائية :
1- التفاح الأخضر
يصنف التفاح من عائلة "السوبر فود" وذلك للفوائد الكثيرة التى يحتويها ولكن النوع الأخضر يحتوى على 10 جرامات فقط من السكر للتفاحة متوسطة الحجم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف، تساعد على سلامة الهضم، ويمكن أن تكون وجبة من الشوفان وقطع التفاح الأخضر مثالية لخفض الوزن .
2- العنب البرى
كوب من العنب غنى بالكثير من مضادات الأكسدة، ويعتبر وجبة غذائية خفيفة قادرة على نحت الجسم والحفاظ على القوام الممشوق، وعلى الرغم أن العنب حلو الطعم إلا أن نسبة السكر الموجودة فيه قليلة .
3-
التوت
يحتوى التوت علىى نسبة عالية من فيتامين "C" الذى يعمل على حرق الدهون، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغنى بالألياف ومضادات الأكسدة ، وتحتوى على العديد من العناصر الموجودة فى الشيكولاتة، حيث إن كثير من الأشخاص يعتبرون التوت بديلا صحيا عنها.
4-
الخوخ
الخوخ من الفواكة التى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين "A وC" والأفضل أن يؤكل طازج خلال أشهر الصيف، وتجنب المعلب فى شراب السكر.
5- الجريب فروت
ينتمى إلى طائفة الحمضيات ويحتوى على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى فيتامين "A" الذى يحافظ على سلامة البشرة، ويفضل تناول الجريب فروفت على وجبة الإفطار، حيث يعمل على زيادة حرق الدهون فى الجسم، وتظهر النتائج بالحصول على خصر نحيل وبشرة نقية وصافية.
رد مع اقتباس
قديم 31 - 08 - 2016, 02:49 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
MenA M.G Male
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مش كل الفاكهة بتخسس.. تعرف على الأنواع الحارقة للدهون

موضع مميز .. مشاركة رائعة
شكرا للإفادة
  رد مع اقتباس
قديم 01 - 09 - 2016, 10:24 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,017

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: مش كل الفاكهة بتخسس.. تعرف على الأنواع الحارقة للدهون

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الكشف عن البدائل الطبيعية للأدوية الحارقة للدهون
ماسك القهوة الوصفة الحارقة للدهون بدون رجيم
رجيم فى السريع.. البيض أفضل الأطعمة الحارقة للدهون
تعرف على اكثر فواكة الحارقة للدهون
ريجيم خطير الشوربه الحارقة للدهون


الساعة الآن 12:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024