منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 15 - 03 - 2016, 03:19 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

لتسكين الام الظهر اليكي اوضاع النوم المريحه
لتسكين الام الظهر اليكي اوضاع النوم المريحه

كثير من السيدات يعانين من آلام في الظهر لتزداد عليهن عند الاستلقاء فوق السرير، ويقول الدكتور حاتم البهي استشاري أمراض العظام والروماتيزم، أن أسلوب الاستلقاء على السرير إذا كان خاطئا يجعل هناك تحميلات على بعض الأعضاء وبالتالي العظام.
ونصح "البهى" بالنوم على أحد الجانبين ووضع وسادة بين الساقين لمن يعانون من آلام الظهر، حيث أن هذه الوضعية تساعد على علاج آلام العمود الفقري التي يعاني منها الكثيرون، وعند النوم على الظهر لمن يعانون من آلامه يحب وضع وسادة أسفل الركبتين.
كما نصح باحتضان الوسادة عند النوم على أحد الجانبين، لأنه يساعد على فرد الظهر وإراحته وبالتالي التخلص من آلامه.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
علاج الام الظهر بالاعشاب الطبيعية
علاج وجع الظهر بالاعشاب | علاج الام الظهر
افضل 10 طرق للتخلص من الام الظهر
تخلصي من الام الخيط عند نزع الشعر ..اليكي الطريقة
اسباب الام الظهر عند النساء كثيرة


الساعة الآن 07:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024