منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12 - 02 - 2016, 02:37 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,395

ريجيم عيد الحب لخسارة وزنك الزائد في يومين
ريجيم عيد الحب لخسارة وزنك الزائد في يومين

مع قرب أي حدث جميل أو مناسبة ما، ولتدارك الوقت نظرًا للانشغالات الحياتية، ترغب بعض السيدات أحيانًا بفقدان عدد من الكيلوجرامات وإنقاص بعد الأوزان الزائدة بشكل سريع حتى يبدين بأناقتهن ورشاقتهن في هذا المناسبة أو تلك، ومع اقتراب عيد الحب "الفالنتين" لابد أنك سيدتي ممن يبحثن عن هذا الأمر أو يشغل بالك، لذلك يقدم لك الدكتور حمدى السيد، ريجيما سريعا ذا النتائج المضمونة والصحية لحرق الدهون وخسران الوزن الزائد بسهولة في يومين.

الإفطار:-
2 بيضة مسلوقة+ كوب شاى أخضر+ 2 ثمرة طماطم+ شريحة توست من الحبوب الكاملة+ قطعة جبن قريش.

سناك:-
نصف كوب زبادى منزوع الدسم+ نصف كوب من الفراولة.

الغداء:
سلاطة مكونة من 3/4 كوب برغل مطبوخ، 4 أوقية

ربع دجاجة مشوية+ ملعقة من الجبن الشيدر قليل الدسم+ طبق سلاطة خضراوات+ طبق خضار سوتيه مضافا إليه ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة.

سناك:-
6 ثمرات جزر صغيرة.

العشاء:-
قطعة جبن قريش+ نصف كوب من التوت+ ملعقة صغيرة من الجوز المفروم.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
ريجيم ماء جوز الهند لخسارة الوزن الزائد بسهولة
تخلصي من وزنك الزائد في أقل وقت وبدون ريجيم
20 فكرة لخسارة الوزن الزائد بدون ريجيم
لخسارة وزنك الزائد.. استخدم الميزان
ريجيم الاميرات لخسارة 4 كيلو في الاسبوع من وزنك


الساعة الآن 01:56 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024