منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 01 - 2015, 12:24 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,192

تجنبي تناول الوجبات الدسمة أثناء العمل
تجنبي تناول الوجبات الدسمة أثناء العمل
حذرت خبيرة الصحة الألمانية كارين مولر، موظفي العمل المكتبي من تناول وجبات دسمة خلال فترة الغداء؛ كونها تؤدي إلى صعوبة التركيز فيما بعد بسبب انشغال الجسم بعملية الهضم.
وبدلاً من ذلك، تنصح الخبيرة الألمانية موظفي العمل المكتبي بتناول وجبة غداء خفيفة، مثل الأسماك أو الدواجن أو الخضراوات أو السلطة بدلاً من اللحم البقري.
كما أكدت مولر أهمية ممارسة بعض الأنشطة الحركية، مثل صعود الدرَج بدلاً من المصعد، وكذلك ممارسة بعض تمارين الإطالة للظهر كل ساعتين، كأن يتخيل الموظف نفسه مثلاً نخلة تتمايل ذهاباً وإياباً مع الرياح.
رد مع اقتباس
قديم 21 - 01 - 2015, 04:39 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
روشا الفرفوشه Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية روشا الفرفوشه

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 36
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : طفله كبيره
المشاركـــــــات : 26,618

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

روشا الفرفوشه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تجنبي تناول الوجبات الدسمة أثناء العمل

ميرسى على موضوعك الجميل
  رد مع اقتباس
قديم 22 - 01 - 2015, 01:10 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,192

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: تجنبي تناول الوجبات الدسمة أثناء العمل

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
تجنبي تناول المشروبات الغازية أثناء الحمل لهذه الأسباب الخطيرة
كوب من هذا المشروب قبل الوجبات الدسمة ...وانسى السمنة
الإفراط في تناول الوجبات السريعة أثناء الحمل يؤثر على حاسة تذوق الطفـــــل
احترس .. الإفراط فى الوجبات الدسمة يسبب
كيف تحدّين من أضرار الوجبات الدسمة؟


الساعة الآن 04:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024