منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 17 - 10 - 2014, 01:05 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

«ريجيم» يخلصك من 5 كيلو في 3 أيام
«ريجيم» يخلصك من 5 كيلو في 3 أيام
إن كنتِ تبحثين عن وسيلة سريعة للتخلص من أكبر قدر من وزنك بطريقة صحية وآمنة، فالحل مع الريجيم الذي تقدمه الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، الذي يخلصك من 5 كيلوجرامات في ثلاثة أيام، مع التمتع بوزن صحي بدون دهون زائدة.

اليوم الأول:
الإفطار:
كوب شاي أخضر أو عصير الليمون أو عصير برتقال + بيضة واحدة مسلوقة.

الغداء:
نصف رغيف عيش + قطعة جبن
بدون دسم + كوب من عصير الليمون أو شاي أخضر، وعند الشعور بالجوع يمكن تناول أي كمية من الفواكه أو الخضراوات.

العشاء:
2 سمك مشوي + سلطة خضراء.

اليوم الثاني:
الإفطار:
كوب عصير فاكهة أو شاي أخضر أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ + نصف كوب من الحليب خالي الدسم.

الغداء:
2 قطعة لحم بقري مشوي + سلطة خضراء "خس،
طماطم، وجزر" + بطاطس مسلوقة.

العشاء:
نصف كوب عصير
طماطم + قطعة جبن خالي الدسم + خس + كوب شاي أو قهوة.
اليوم الثالث:
الإفطار:
عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست.

الغداء:
شوربة خضار مع نصف فرخة مشوية.

العشاء:
سلطة
فواكه.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
ريجيم سريع يخلصك من 5 كيلو جرامات في عشرة أيام
ريجيم متوازن يخلصك من 6 كيلو في 9 أيام
ريجيم سريع يخلصك من 7 كيلو في ثلاثة أيام
ريجيم يخلصك من 3 كيلو من دهون البطن والأرداف فى7 أيام
ريجيم يخلصك من 8 كيلو في 10 أيام


الساعة الآن 08:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024