منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12 - 07 - 2017, 12:15 AM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,972

3 مستويات من المخاوف

المستوى الأول من المخاوف:
لا أستطيع التحمُل أو التعامل
في أعماق كل شخص يُسيطر عليه الخوف، ستجد الرسالة القوية المختبئة هي: "لا أستطيع التعامل، أو تحمُل ما قد تأتي به الحياة".
يمكننا إذاً أن نُترجم المستوى الأول من الخوف هكذا:
- لن أستطيع أن أتعامل مع نفسي إن مرضت.
- لن أستطيع أن أحتمل نفسي إن أخطأت.
- لن أستطيع أن أتعامل مع فقداني الوظيفة.
- لن أستطيع أن أتعامل مع الشيخوخة.
- لن أستطيع أن أحتمل الوحدة.
- لا أستطيع تحمُل أن أظهر غبياً أمام الآخر.
- لا أستطيع تحمُل فقدانه أو فقدانها.
- لا أستطيع تحمُل فقدان ما لدي من مال… وهكذا تستمر القائمة.

كما يمكن ترجمة المستوى الثاني من الخوف إلى:
- لن أستطيع أن أتعامل مع مسئوليات النجاح.
- لا أستطيع تحمُل الفشل.
- لا أستطيع تحمُل الرفض… وهكذا تستمر القائمة.

المستوى الثالث من الخوف هو ببساطة:
- لا أستطيع تحمُل الحياة! لن أستطيع التعامل معها!
لكن دعني أسألك، لو كنت واثق من نفسك أنك لديك خطة، أو مصدر يؤهلك على التعامل مع مثلاً فقدانك وظيفتك. هل كنت ستخاف على مستقبلك المهني؟ هل كان سيملؤك أي خوف من أي مشكلة، لو أنت تعلم أنك تستطيع أن تتعامل معها؟.
الإجابة هي: لن يكون هناك داعي للخوف!
هذا يعني أنك تستطيع أن تتعامل مع خوفك، من خلال تطوير ثقتك في قدراتك وشخصيتك في مواجهة الأزمات، وليس من خلال زيادتك من سيطرتك علي أحداث العالم الخارجي والأشخاص، حتى لا يحدث لك ما تخشاه.
تُعتبر هذه الفكرة مريحة جدًا للكثيرين منا. إذ تجعلك غير مُطالب بالسيطرة على أفعال، أو سلوك شريك حياتك، أو أصدقائك أو حتى مديرك في العمل، أو أولادك.
كل ما عليك أن تفعله لتقلل من خوفك، هو أن تُطور ثقتك بنفسك، وبقدرتك على التعامل مع ما قد يعترض طريقك، من صعاب أو مشاكل.
لماذا ثقتنا بقدراتنا وشخصيتنا ثقة ضعيفة؟
لم نسمع أبداً عن أم تقول لولدها، وهو ذاهب إلى المدرسة: "إن تعرضت لخطر ما ثق انك تستطيع التصرف لاتخف وفكر بهدوء انت تستطيع!"، لكننا كُلنا تربينا على عبارة: "خللي بالك النهاردة، وحاسب على نفسك!" هذه رسالة مزدوجة المعاني. فهي تحمل في طياتها:
1. العالم الخارجي الذي أنت ذاهب إليه خطر عليك.
2. لو أصابك خطر ما، "أنا" لن أستطيع أن أتصرف، ولن أحتمل الموقف.
وبهذا تنقل أمك إليك بهذه الرسالة، ضعف ثقتها بنفسها، وبقدراتها على تحمل ما قد تجلبه الحياة عليها. لا توجد إجابة سهلة، عن أسباب ضعف ثقتنا في أنفسنا.

ولكن بغض النظر عن أسباب الخوف، فالمهم هو إدراكنا وجود هذا الخوف، وأنه سبب لنا خسائر فادحة في حياتنا العملية والاجتماعية، وأنه يُعيقنا عن أن نصل في حياتنا إلى ما نطمح إليه. ولذا سنركز طاقتنا ومقالاتنا ليس في البحث عن الأسباب، لكن في تعلم طرق جديدة لزيادة ثقتنا في أنفسنا، حتى نصل إلى القوة التي نستطيع أن نقول بها:
"مهما حدث لي في حياتي، ومهما كان ما سيأتي علي من مواقف عصيبة،
سأستطيع التعامل معه، أستطيع التعامل مع أي شيء يمكن أن يعترض طريقي الآن".
رد مع اقتباس
قديم 12 - 07 - 2017, 08:43 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,162

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: 3 مستويات من المخاوف

سأستطيع التعامل معه، أستطيع التعامل مع أي شيء يمكن أن يعترض طريقي الآن
ربنا يباركك
  رد مع اقتباس
قديم 12 - 07 - 2017, 08:41 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,972

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 3 مستويات من المخاوف

ميرسى على مرورك الغالى مرمر 3 مستويات من المخاوف
  رد مع اقتباس
قديم 22 - 10 - 2017, 03:53 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
Haia Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية Haia

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 230
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 7,349

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Haia غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 3 مستويات من المخاوف

معلومات رائعة ومفيدة
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 22 - 10 - 2017, 03:49 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,972

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 3 مستويات من المخاوف

ميرسى على مرورك الغالى 3 مستويات من المخاوف
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
في وسط المخاوف
المخاوف
صوت المخاوف
وسط المخاوف
وسط المخاوف


الساعة الآن 03:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024