منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 26 - 06 - 2017, 09:09 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,984

إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا

إن كنت لا تأكل البصل الأخضر فيجب عليك البدأ بتناوله فوراً بعد معرفة فوائد البصل الأخضر فلاشك بأنك عندما تتناول المزيد من الفواكه و الخضروات فأنت تقلل من خطر إصابتك بالعديد من المشاكل الخطيرة .
ذكر مركز هارفارد للصحة العامة بأنه عندما تتناول الخضروات والفواكه الطازجة فأنت تحصل علي العديد من العناصر الغذائية اللازمة للوظائف الحيوية و يعد البصل الأخضر واحدا من الخضروات المفيدة لصحة أجهزة الجسم . لأنه يحتوي علي مجموعة متنوعة من العناصر الجيدة لصحة الجسم.

و قد تم زرع البصل الأخضر في الحدائق الصينية منذ 5000 سنة فهو مصدر ممتاز لفيتامين ك ، فيتامين أ .

فوائد البصل الأخضر :

صحة العظام

صحة العين
صحة القلب
مفيد لصحة الجهاز المناعي
يحسين وظائف الجهاز التنفسي
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
تقليل مستوي السكر في الدم
يمنع مشاكل المعدة
منخفض السعرات الحرارية
يعمل البصل الأخضر كمضاد للفيروسات
علاج إرتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم
تقليل الإلتهاب
علاج إلتهاب الحلق
علاج تورم القدمين
علاج إحتقان الأنف

القيمة الغذائية الموجودة في البصل الأخضر :

كل 100 جرام من البصل الأخضر يحتوي علي ما يلي :

الكربوهيدرات : 7,34 جرام .
الألياف :2,6 جرام .
البروتين : 1,83 جرام .
دهون :0,30 جرام .
فيتامين ج : 18,8 ميكروجرام .
فيتامين هـ : 0,55 ميكروجرام .
فيتامين ك : 207 ميكروجرام .
بوتاسيوم : 276 ميكروجرام .
صوديوم : 16 ميكروجرام .
كالسيوم :72 ميكروجرام .
حديد : 1,48 ميكروجرام .
منجنيز : 20 ميكروجرام .

فوائد البصل الأخضر للجسم

يعالج البصل الأخضر جميع التهابات الجسم بشتى أنواعها؛ فهو فعال في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات المفاصل الروماتزميّة؛ لقدرته على وقف أكسدة الأحماض الدهنيّة داخل الجسم المسبب الرئيسيّ لحدوث الالتهابات من خلال احتوائه على الفلافونيدات.

يساعد على تقليل الوزن الزائد والتخفيف من مشاكل السمنة المفرطة، حيث إنّه يساهم في إذابة الدهون الزائدة في الجسم، وتنشيط الجسم وتسريع عمليّات الأيض.

يخفض من ارتفاع ضغط الدم الشرياني، كما يسيطر على مستوى الكولسترول في الدم، ويمنع ارتفاعه المسبب لأمراض القلب والشرايين، فهو يحتوي على مضادات أكسدة تمنع تلف الحامض النووي في الخلايا.

يزيل التهابات العين ويقوي من الإبصار من خلال وضع قطرة واحدة من عصير البصل في كل عين.

يخفف من آلام الأذن الناتجة عن التهابها، وذلك بوضع نقطتين من عصير البصل في كل منها.

يفيد في التخلّص من بكتيريا القولون الضارة المسببة لمشاكل البواسير المؤلمة والمزعجة، كما يحسن عملية الهضم ويمنع الإصابة بالإمساك وانتفاخات البطن المتكررة، إضافة إلى دوره الفاعل في تقليل نسب الإصابة بالسرطانات وخاصة سرطان القولون.

يقلل من آثار الكدمات على الوجه إذا تم خلطه بالقليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز، كما يفيد في تحسين مظهر البشرة والتخلص من ظهور النمش على الجلد.
يساعد على تنظيم نسب السكر في الدم لاحتوائه على الحديد والألياف والبوتاسيوم مقابل كمياتٍ محدودة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

يحمي العظام من الإصابة بالهشاشة، ويساعد على تقويتها وتقليل نسب تعرضها للكسر، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين ك.

يخفف من تكرار مشاكل الحساسية بكل أنواعها. يطرد السموم من الجسم على اعتباره أحد أهم مدرات البول، لذا فهو يقلل من فرص تكوّن الحصى والرمل في الكلى والمجاري البوليّة.

-يساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته ومنعه من التساقط، كما يقتل الفطريات في فروة الرأس المسببة للحكة والقشرة المزعجة.

وصفات للبصل الأخضر :

يمكنك إستخدام البصل الأخضر في عمل العديد من الوصفات المختلفة و الحصول علي أفضل طعم .و البعض يستخدمه لزيادة الرغبة في تناول الطعام .

فطيرة البصل الأخضر : يمكنك تجهيز فطيرة لذيذة من البصل الأخضر و إضافة الصوص .

عمل خليط البصل الأخضر و الثوم : يمكنك خلط كل من البصل الأخضر و الثوم و السكر معاً و إضافته إلي الطبق الرئيسي أو إلي السندوتشات .

البصل الأخضر مع الأرز : يمكنك تجهيز البصل الأخضر مع الأزر فهو من الوصفات الهندية البسيطة .

سلطة البصل الأخضر : لأن البصل الأخضر من الخضروات الورقية فهو عادة ما يستخدم في تجهيز أطباق السلطة الصحية لزيادة نكهتها و إضافة المزيد من الفوائد الصحية . كما يمكنك إستخدامه في تزيين أطباق السلطة .

صلصة البصل الأخضر : يمكنك عمل صلصة البصل الأخضر بطريقة مميزة و فعالة .

حساء البصل الأخضر : يمكنك عمل حساء البصل الأخضر و تناوله دافئ .
رد مع اقتباس
قديم 27 - 06 - 2017, 04:45 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
+ابن الملك+ Male
سراج مضئ | الفرح المسيحى

الصورة الرمزية +ابن الملك+

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1246
تـاريخ التسجيـل : May 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 852

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

+ابن الملك+ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا

فوائد جميله وكبيره جدا ، الحمدلله بحـبه إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا
شكرا علي الموضوع
  رد مع اقتباس
قديم 27 - 06 - 2017, 07:52 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
sama smsma Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية sama smsma

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات : 91,915

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

sama smsma غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا

ربنا يبارك خدمتك ياولاء
  رد مع اقتباس
قديم 27 - 06 - 2017, 08:14 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 69,644

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا



ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك
  رد مع اقتباس
قديم 27 - 06 - 2017, 12:16 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,984

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk متواجد حالياً

افتراضي رد: إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا

ميرسى كتير على مروركم الغالى إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا
  رد مع اقتباس
قديم 28 - 06 - 2017, 07:50 AM   رقم المشاركة : ( 6 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,207

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا

شكرا على المعلومات
ربنا يباركك
  رد مع اقتباس
قديم 28 - 06 - 2017, 06:53 PM   رقم المشاركة : ( 7 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,984

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk متواجد حالياً

افتراضي رد: إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا

ميرسى على مرورك الغالى مرمر إن كنت لا تأكل البصل الأخضر.. فيجب عليك البدأ بتناوله فورا
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أنه كما التزم الشعب في سرّ الفصح بأكل الفطير غير المختمر
أهم فوائد البصل الأخضر الصحية
فوائد البصل الأخضر في منع النزيف
أضرار البصل الأخضر
له 5 تأثيرات على جسمك هل تأكل البصل الأخضر مع الفطار؟


الساعة الآن 09:04 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024