منتدى الفرح المسيحى  


العودة   منتدى الفرح المسيحى > منتدى الأسرة و المرأة > الأسرة والطفل

خبير تغذية ينصح بتناول البدائل الطبيعية لصحة أفضل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 02 - 03 - 2017, 12:53 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Administrator Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 562,918 [+]

خبير تغذية ينصح بتناول البدائل الطبيعية لصحة أفضل


قال أخصائي التغذية سعيد متولي إن الحصول على أفضل الأغذية منخفضة التكاليف يكون في موسم إنتاجها، حيث إن كل أنواع الخضار والفاكهة أفضل قيمة غذائية ومعدل صحي فمثلا في موسم الشتاء تكثر البرتقال وكل أنواع الموالح وتعتبر أفضل العناصر المستخدمة في الشتاء وموسم الإنتاج أعلى وأقل تكاليف.

وأضاف أنه لابد من تناول البروتينات ولكن تختلف من مرحلة عمرية لأخرى نسبة تناولها فيمكن الاستغناء عن البروتينات غالية التكاليف مثل اللحوم بتناول الدواجن واذا لم تتوافر الدواجن ولا يوجد لحوم ودواجن يمكن استبدالها بالبيض أو الألبان أو الفول الصويا كبروتين يؤدي الغرض لكن كثرة تناول الفول الصويا يضر أكثر ما ينتفع به خاصة للرجال.

وأشار الي أن السمن البلدي هو أفضل أنواع السمن لكن بكميات قليلة لان استخدمها بقدر عالي تؤدي إلي زيادة السعرات الحرارية وتسبب السمنة.
وأوضح أنه يجب قبل علاج السمنة أن نتعرف على اسبابها فاذا كانت نتيجة زيادة معدل الأكل فلابد ان تكون الحركة أعلي وإذا كانت السمنة عالية لابد من اتباع نظام غذائي يقلل كمية الأكلات التي نتناولها مع زيادة الحركة لكن اللجوء إلي أي عمليات جراحية أو استخدام أي مستحضرات ملئ المعدة أو وضع ابر صينية أو أي مشروبات كل ذلك يؤثر سلبا علي الكبد والجهاز الهضمي يعمل علي إنقاص الوزن لكن يترك فشل كلوي أو كبدي أو تعب في المعدة.
ولفت إلى أن أهم بدائل للأغذية المفترض تناولها هي البدائل الطبيعية بمعني لا نلجأ إلى اللحوم المصنعة أو مصنعات الحلويات أو الحلويات الشرقية عالية الدهون والكربوهيدرات وأيضا المقليات ولابد الاستغناء عنها بتناول بدائل طبيعية بسكريات طبيعية سواء فاكهة أو تمور وتناول كمية اللحوم بلدية يكون علفها طبيعي أفضل من تناول اللحوم المستوردة مجهولة التغذية ولا نعلم كيفية حفظها.

رد مع اقتباس
قديم 20 - 04 - 2017, 06:56 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
MenA M.G Male

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 72,452 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خبير تغذية ينصح بتناول البدائل الطبيعية لصحة أفضل

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 21 - 04 - 2017, 11:51 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Administrator Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 562,918 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خبير تغذية ينصح بتناول البدائل الطبيعية لصحة أفضل


شكرا على المرور

  رد مع اقتباس
قديم 21 - 04 - 2017, 05:12 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
walaa farouk Female

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 76,209 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خبير تغذية ينصح بتناول البدائل الطبيعية لصحة أفضل

ميرسى على مشاركتك الجميلة
  رد مع اقتباس
قديم 22 - 04 - 2017, 02:51 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
Mary Naeem Female
† Administrator Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 562,918 [+]

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: خبير تغذية ينصح بتناول البدائل الطبيعية لصحة أفضل


شكرا على المرور

  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:46 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises
|| بالتعاون و العطاء نصنع النجاح و الأستمرارية لهذا الصرح الكبير ||
جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها
وليس بالضرورة عن وجهة نظر إدارة المنتدى