منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 17 - 05 - 2017, 05:46 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,080

أطعمة خطيرة على مرضى الضغط.. تجنبوها!

أطعمة خطيرة على مرضى الضغط.. تجنبوها!
أطعمة خطيرة على مرضى الضغط من المهم معرفتها لأن مرض ضغط الدم يؤثر على كافة أعضاء الجسم ويتأثر بشكل مباشر بنوعيات الغذاء المتناول، و من المهم السيطرة عليه لتفادي مضاعفاته، إليكم أطعمة خطيرة على مرضى الضغط.

أطعمة خطيرة على مرضى الضغط:

اللحوم الحمراء:
تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والصوديوم والسعرات الحرارية .

المخللات:
على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من فيتامين ك و قليلة السعرات الحرارية إلا انها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم السبب الأساسي في ارتفاع ضغط الدم سريعا.

الملفوف:
فعلى الرغم من احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والألياف الغذائية ونسبة سعرات حرارية منخفضة، إلا انه أيضا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يرفع الضغط.

السكر:
الأطعمة التي تحتوي على نسبة زائدة من السكريات تحتوي على سعرات حرارية عالية مما يجعلها تتسبب في زيادة الوزن والذي يسبب بشكل مباشر ضغطا على عضلة القلب وقلة في تدفق الدم مما يسبب ارتفاعه.

اللبن الكامل الدسم:
يعد اللبن أحد المصادر الهامة للكالسيوم ولكنه أيضا مصدر للدهون الزائدة عن الحاجة الطبيعية لذا يفضل تناول الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم.

الأطعمة المصنعة:
العديد من الأطعمة المصنعة تحتوي على كميات عالية من الملح . ويتكون معظمها من ملح الصوديوم ، وهذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
قائمة الممنوعين من لقاح كورونا أبرزهم مرضى الضغط والسكر غير المنتظم
مضاعفات خطيرة تصيب مرضى البهاق
3 أطعمة خطيرة على صحة مرضى الزهايمر
أدوية الضغط قد تزيد خطر إصابة مرضى السكر بـ«نوبات القلب»
دراسة حديثة..مرضي الضغط المرتفع أقل عرضة للإصابة بالزهايمر


الساعة الآن 01:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024