منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 24 - 01 - 2017, 10:12 AM
الصورة الرمزية Rena Jesus
 
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Rena Jesus غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 69,625

أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن

أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن


لكي لا ينتكس المدمن المتعافي عليه أن يتعلم كيف يميز الأسلوب الخاطئ الذي تعود أن يتبعه في اتخاذ قراراته.
أسلوب تفكير الفرد عند اتخاذه أي قرار يجب أن يتسم بالآتي:

1. واقعي.
2. مرن.
3. قابل للتشكيل والتغيير.
لكن ....

المدمن لديه طريقة تفكير مشوشة “وملخبطة”..
طرق التفكير الخاطئة السائدة هي:

1. حذف الايجابيات لا يرى أي ايجابيات في الموقف ودائماً يرى انه خسر كل شيء شغل…. فلوس …. الخ
التعميم أنا فاشل تماماً ــ كل الناس متضايقين منى.

2. تضخيم أو تقليل الأمور
التفكير السحري (أفكار غير منطقية) أنا منحوس ـ كل من يقترب منى يفشل ـ لو حدث شيء معين معناه أن يحدث شيء آخر سيء أكيد.

3. زيادة سرعة مجرى الأفكار (فقدان السيطرة عليها) أفكار كثيرة ومزعجة ومتلاحقة ولا يستطيع السيطرة عليها. ماذا لو؟ افرض حصلت حادثة ـ افرض سقطت ـ افرض لم أجد شقة ….. الخ

4. فلتر في الذهن دائماً تجرى الأمور بشكل سلبي والخروج بنتائج دائماً تخدم النتيجة السلبية الاكتئاب …اليأس … والفشل.
الأبيض والأسود “هبطل كل حاجة” وإذا رجع للسجائر يتوقع أنه هيرجع لكل حاجة وهكذا …..

5. الاستنتاجات المتحيزة
توقع وقراءة الأفكار يتوقع أن يحدث الأمر الذي يريده حتى لو لم يقوله لأحد.

6. التفكير العاطفي حاسس أنى غبي ــ حاسس أنى دمى ثقيل….. الخ
التفكير فى واجبات الناس الآخرين

7. وضع الناس في قوائم كل المدمنين لصوص ــ كل الأطباء بتوع فلوس ــ كل المحامين نصابين.
الربط بين أحداث لا صلة بينها فلان جاء للمركز فانقطعت المياه……

8. عدم الربط بين أحداث توجد صلة واضحة بينها.

المعتقدات الخاطئة:
في حياة كل منا معتقدات أساسية تحكمنا ونبنى حياتنا بناءاً عليها. و”الاعتقاد” هو شعور معين ورد فعل فكري معتاد ينتاب الشخص بعد حدث ما. والعلاج الوجداني يسعى إلى تغيير المعتقدات العقلية.

بعض المعتقدات غير المنطقية:
1. “أنا بلا قيمة لأني فشلت في تلك المهمة”. الإنسان يجب أن يكون كفء في كل المجالات
الممكنة لكي يكون ذا قيمة.

2. “أكره هذا الرجل لأن نيته شريرة ويستاهل كل اللي يجرى له” أن هناك أشخاص بعينهم أشرار أو خبثاء أو على درجة من السوء تستلزم أن نلومهم بشدة ونعاقبهم على شرهم.

3. “هي الدنيا دايماً ظلماني” إذا لم تسر الأمور حسب ما اشتهى فهذه كارثة رهيبة.

4. إن التعاسة الإنسانية أسبابها خارجية والناس غير قادرين أو قليلي الحيلة في التحكم في أحزانهم واضطراباتهم.

5. “إزاي يعني أروح الشغل ولا أعاملها كويس” إذا وجد شيء خطر أو يستحق الخوف فيجب أن نقلق قلقاً شديداً أو أن نظل نفكر فيما يمكن أن يحدث.

6. “أنا ما حدش هيعرف لي طريق لغاية ما المواضيع تهدى” من الأسهل تفادى مواجهة صعوبات الحياة والمسئوليات الشخصية عن التصدي لها.

7. “بيلوموني ليه ما حدش شاف اللي أنا شفته” الاعتقاد بأن ماضي الإنسان يشكل حاضره بصورة أساسية ويحتم السلوك الذي يسلكه الإنسان.

8. يجب أن ينزعج الإنسان انزعاجاً شديداً بسبب مشاكل واضطرابات الناس الآخرين.

9. الاعتقاد بأنه "يوجد حل دقيق ونهائي وصحيح وكامل لكل مشاكل البشرية" وأنها كارثة لو لم يصل الإنسان إلى هذا الحل.


رد مع اقتباس
قديم 24 - 01 - 2017, 10:13 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
sama smsma Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية sama smsma

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : قلب طفلة ترفض أن تكبر
المشاركـــــــات : 91,915

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

sama smsma غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن

معلومات حلوة كتيييييير
ربنا يفرح قلبك
  رد مع اقتباس
قديم 24 - 01 - 2017, 10:43 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,016

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن

مشاركة جميلة جدا
ربنا يبارك حياتك
  رد مع اقتباس
قديم 25 - 01 - 2017, 09:03 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 69,625

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن

ميرسى لمروركم الغالى
أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن
  رد مع اقتباس
قديم 25 - 01 - 2017, 01:13 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,967

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk متواجد حالياً

افتراضي رد: أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن

ميرسي على مشاركتك الجميلة رينا
  رد مع اقتباس
قديم 26 - 01 - 2017, 08:57 AM   رقم المشاركة : ( 6 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 69,625

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن

ميرسى لمرورك الغالى
أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن
  رد مع اقتباس
قديم 17 - 02 - 2017, 06:48 AM   رقم المشاركة : ( 7 )
Haia Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية Haia

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 230
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 7,349

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Haia غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن

موضوع رائع
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 17 - 02 - 2017, 08:51 AM   رقم المشاركة : ( 8 )
Rena Jesus Female
..::| الاشراف العام |::..

الصورة الرمزية Rena Jesus

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1424
تـاريخ التسجيـل : Sep 2013
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 69,625

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Rena Jesus غير متواجد حالياً

افتراضي رد: أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن

ميرسى لمرورك الغالى
أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن أنماط أفكار خاطئة لدى المدمن
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
القلب النقي لا تخرج منه أفكار خاطئة
أفكار خاطئة عن الموت والملائكة ويوم الموتى
أفكار خاطئة عن الندامة
عظة أفكار خاطئة عن الزواج لأبونا داود لمعى
أفكار خاطئة عن الندامة


الساعة الآن 10:05 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024