منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 15 - 08 - 2017, 05:01 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,185

كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها

كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها

فترة الحمل من الفترات الصعبة فى حياة كل امرأة، حيث يجب على كل أم تنتظر مولودها أن تعرف أنها تمر بفترة خاصة فى حياتها لها شكل خاص وعليها الالتزام بشكل محدد فى تحركاتها وأفعالها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
لا يمنع ذلك أن تقوم كل امرأة بالأنشطة اليومية التى تعتاد عليها بل والقيام ببعض التمارين الرياضة، ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة بين معظم النساء الحوامل اللاتى عليهن الانتباه لها للخروج من فترة الحمل بأمان.

فبحسب ما نشره موقع"بولد سكاى" فإن هناك 5 عادات تمارسها معظم النساء انتبهى لها وتجنبيها:

كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها
حزام الامان

1-حزام الأمان:

قد تعتقد الكثير من النساء أنهن أثناء الحمل عليهن الامتناع عن ارتداء حزام الأمان اعتقاداً منهن أنه سيضر بالضغط على الجنين، ولكنها من المعتقدات الخاطئة، حيث إن الاصطدام البسيط قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين لذا عليكِ ارتداء حزام الأمان أثناء القيادة والحرص على جعله مناسباً لحجم بطنك.
كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها
الطعام

2-الطعام:

أثناء فترة الحمل تحتاجين لكمية 300 من السعرات الحرارية لتمدك بالبروتين والفيتامين اللازم لصحتك وصحة جنينك، ولكن قد يعتقد الكثيرون أن المرأة أثناء الحمل عليها أكل كميات كبيرة من الطعام وهو ما قد يسبب لكِ السمنة والتعرض للإصابة بالسكرى.
كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها
وجبة الإفطار

3-وجبة الإفطار:

عدد الاهتمام بتناول وجبة الإفطار من الأمور الخطيرة التى عليكِ الاهتمام بها أثناء فترة حملك، احرصى على تنظيم تناولك للوجبات الثلاثة مع وجبتين إضافيتين من المكونات الخفيفة بين الوجبات الثلاث على مدار اليوم إذا قمتِ بتنظيم ذلك ستتمكنين من الحفاظ على نسبة السكر متوازنة فى جسمك.
كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها
الأدوية

4-الأدوية:

بعض النساء يتوقفن عن تناول الأدوية المعتادة لهم خلل فترة الحمل وهو ما قد يضر بصحتهن خاصة إذا كانت تلك الـأدوية خاصة بمرض كالسكرى أو عبارة عن فيتامينات هامة للجسم، لذ لا تتوقفين عن تناول أدويتك المعتادة أثناء الحمل إلا بعد تحذير الطبيب الخاص بكِ منها.
كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها
التوتر العصبى

5-التوتر:

يعتبر التوتر والضغط العصبى من الأشياء المضرة بصحة المرأة الحامل بشكل كبير، أثناء فترة حملك احرصى على عدم التعرض للضغط العصبى والأمور التى تجلب التوتر لكِ لن التوتر يؤثر على نفسيتك وعلى صحة الجنين أيضاً. كما أنه يجعل جسمك غير مهيأ، لامتصاص العناصر المغذية من الطعام فاحرصى على الابتعاد عن التوتر العصبى أثناء فترة حملك.
رد مع اقتباس
قديم 15 - 08 - 2017, 07:36 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 348,972

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها

ميرسى على المعلومات مرمر
ربنا يبارك خدمتك
  رد مع اقتباس
قديم 16 - 08 - 2017, 02:05 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,207,185

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: كملى حملك على خير.. 5 أخطاء بتعمليهم وانتى حامل تجنبيها


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
9 أخطاء تجنبيها في الديكور
أخطاء تجنبيها يوم حفل زفافك
5 أخطاء تجنبيها في إطلالتكِ يوم عمل حار ‏
أخطاء تجنبيها عند وضع العطر
9 أخطاء تجنبيها فى الديكور


الساعة الآن 04:06 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024